Вот мы приехали из отпусков. На дворе осень – начало сезона различных ОРВИ. Надо бы работать и учиться, ан нет – снова температура, сопли и боль в горле, которые нас в 2020 году пугают больше обычных.
Можно ли хоть как то уменьшить вероятность заболеть? Какие существуют методы профилактики?
Приём современных очень сильных высокоэффективных иммуностимуляторов, которые у всех на слуху (арбидола, кагоцела, ингавирина, виферона, ремантадина, галавита), возможен и даже необходим в этом году только в случае начала заболевания. Если мы их будем пить заранее, то они, простимулировав иммунитет на 1-2 недели, вызовут затем его “обвал”, что сделает организм ещё более уязвимым к любым вирусам.
Что делать? Есть ли ещё какие-либо способы профилактики, безопасные и эффективные? Ведь человечество болело тысячелетиями, и наверняка накопился опыт применения каких-нибудь средств.
Давайте сразу оговоримся: мы рассмотрим эффективные и научно доказанные способы профилактики и не будем зацикливаться на “лечении” перекисью, спиртом, водным настоем чеснока непонятной концентрации, АСД, эффективность которых не доказана клинически и применение которых не только может не предотвратить заболевание, но также помешать его грамотному лечению и вызвать тяжёлые осложнения, а то и чего похуже.
Итак, издревле накоплен опыт применения лекарственных растений. В наше время многие из них включены в реестры лекарственных средств, и их эффективность подтверждена клинически.
Какие растения и как мы можем использовать при профилактике различных ОРВИ?
Можно осуществлять наружную профилактику и внутреннюю. Для наружной и внутренней профилактики прекрасно подойдут эфирные масла лекарственных растений, а настои и отвары – для внутренней.
Эфирные масла – это концентрат активных действующих веществ растения, поэтому эфирные масла очень эффективны.
Прекрасным антивирусным, антибактериальным, антисептическим и иммуностимулирующим эффектами обладают эфирные масла эвкалипта, шалфея и чабера. Эфирное масло эвкалипта повышает выработку интерферонов – веществ, которые борются с вирусами при попадании их в наш организм. Эфирное масло шалфея повышает выработку и активность фагоцитов – одних из важнейших клеток, уничтожающих вирусы. Эфирное масло чабера активизирует систему комплемента – комплекса, который вместе с антителами борется с вирусами.
Есть 3 простых способа применения эфирных масел этих растений:
1 способ – это развести 10 капель любого эфирного масла в 100 мл нерафинированного оливкового масла холодного отжима и смазывать носовые ходы перед выходом на улицу. Оливковое масло не пропускает до 80 % вирусов, а масло эфирное оказывает антисептическое действие и через слизистую оболочку носа всасывается внутрь, попадет в кровоток и оказывает противовирусное действие уже изнутри.
2 способ – это нанести 3-4 капли любого эфирного масла на маску изнутри. Надеваем маску, и часовое путешествие в транспорте позволяет нам вдохнуть необходимое количество лечебной субстанции.
3 способ – это ингаляции с помощью аромаламп каждый вечер на протяжении 20 дней. Капаем 2-3 капли любого масла в чашку с водой, подогреваем чашку снизу свечой и дышим полезными парами 20-30 минут.
У эфирных масел есть такая особенность: через 21 день организм привыкает к тому маслу, которое мы каждый день используем. Выход прост – меняем одно масло на другое, а к старому возвращаемся через 2 месяца))
Если мы любители попить чай из ароматных душистых травок, это ещё один вариант поднять свой иммунитет и настроить его на борьбу с вирусами и бактериями. Ведь чаи из шалфея, чабера и эвкалипта не только полезны, но и душисты, ароматны и вкусны. Главное для целебного действия – пить эти отвары до еды минут за 30 или через час после еды. Принимать отвары можно вприкуску с медом или кэробом, которые, кстати, также являются иммуностимуляторами.
!!! Противопоказанием для употребления этих растений является беременность, поскольку они все повышают тонус матки, даже в виде игналяций.
Итак, используя лекарственные растения, можно значительно уменьшить риск подцепить вирус же или снизить тяжесть протекания болезни.
А какие средства вы используете для профилактики в период ОРВИ?)
